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儿童骨密度仪品牌国康提示长期久坐不动引起骨密度降低

发布时间:2022-10-19 11:41浏览次数:times

儿童骨密度仪品牌国康提示英国最新研究数据显示,中老年人长时间坐着会降低骨密度,使骨骼变得脆弱,增加骨折风险;每天少坐多动、走10000步有助于保持骨骼强壮。相关报告已发表在《公共卫生杂志》上。

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骨密度,字面意思是骨密度。骨骼是支撑身体运动的重要组织。骨骼中有许多矿物质。矿物质的含量与骨骼的硬度有关,即骨密度。骨密度降低,骨脆性增加,因此容易发生骨折等现象。为了研究长期久坐对骨密度的影响,纽卡斯尔大学和达勒姆大学进行了一项实验调查,要求214名62岁的受试者连续7天佩戴监测设备,以获得他们的运动和久坐时间,并测量他们的髋关节和脊柱密度。儿童骨密度仪品牌国康提示结果表明,一周轻微运动150分钟的人的骨密度高于久坐时间较长的人;一般来说,男性比女性更容易久坐,因此他们的骨骼更脆弱。对于男性来说,每天久坐超过84分钟的人的脊柱密度比每天坐52分钟的人低22%。


儿童骨密度仪品牌国康提示研究人员说,久坐对骨密度的影响相当于吸烟。当骨密度降低时,骨骼变得非常脆弱,容易骨折,改变骨折和疏松的可能性会增加。因此,为了保持骨骼强壮,降低骨折风险,最好的方法之一是减少久坐时间,多活动身体,如每天步行10000步,或坐一段时间后起床活动,避免长时间久坐。这项研究的目的是验证久坐对身体的影响,特别是骨骼,提醒人们锻炼的重要性。

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目前,儿童骨密度仪品牌国康提示生活节奏快,生活压力大。许多人在工作时坐几个小时是正常的,很少有人因为运动而精疲力竭。事实上,这对他们的身体是非常有害的。目前,许多手机和手表可以计算步数或定期提醒。他们可以定期提醒自己起床,也可以鼓励自己和家人养成更健康的生活方式。




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