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超声骨密度检测仪厂家给女性一个建议:为了膝盖,请减少长跑!

发布时间:2022-01-04 15:09浏览次数:times
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超声骨密度检测仪厂家给女性一个建议:为了膝盖,请减少长跑!
超声骨密度检测仪厂家给女性一个建议:为了膝盖,请减少长跑!“女人比男人进化得快得多”是近年来流行的说法。然而,太多“渴望更完美”的女性天真地忽视了女性“天生不完美”的膝关节。女性膝关节是“天生脆弱、有缺陷”的,请珍惜膝关节,远离长跑和负重!
 
超声骨密度检测仪厂家分析膝关节骨性关节炎到底是什么?简单地说,就是膝关节磨损老化,不舒服。它既可以被描述为一种疾病,也可以被描述为像衰老这样的自然过程。就像汽车零件一样,从离开工厂的那一刻起,它就注定要磨损,直到最终磨损并被替换。
 
超声骨密度检测仪厂家提醒简而言之,人类的跑步膝盖主要是为他们瘦弱、寿命短的男性祖先设计的,而女性的膝盖——尤其是今天那些胖胖的、长寿的女性的膝盖——根本就不是为跑步设计的。
 
超声骨密度检测仪厂家提醒更重要的是,骨关节炎并不是不发生在年轻人身上。作为一名骨科医生,我目睹了许多年轻的运动爱好者和运动员由于长期的高频率、高强度、高强度的训练而遭受膝关节软骨的过度磨损和撕裂。他们都是20多岁的年轻人,正在为是否要接受关节置换手术而苦恼。即使是当今最昂贵和先进的膝关节假体,寿命也只有20年左右,之后还需要花费巨资进行翻新和更换。
 
膝关节骨关节炎不仅仅与年龄有关,还与你使用关节的方式、频率和力度有关。就像汽车的刹车片一样,你用得越多,它就会坏得越快。
超声骨密度检测仪厂家给女性一个建议:为了膝盖,请减少长跑!
超声骨密度检测仪厂家建议女性朋友放弃所有增加关节负荷和损伤关节的生活方式因素,如反复或长期的下蹲,爬山或爬楼梯,过度使用膝关节,如跑马拉松。多吃富含钙质的食物,如鸡蛋、牛奶和肉类,多在户外运动,多晒太阳,以促进维生素D的形成。

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