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【标题】《超声骨密度分析仪述跑步前没有做好充足热身运动强烈的运动是导致骨折“凶手”》
【摘要】医生介绍，这种损伤称为疲劳性骨折，是超负荷超长时间的跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致。疲劳性骨折是慢性损伤反复累积造成的，其中半数以上是跖骨疲劳骨折，患者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。
【关键词】超声骨密度分析仪、骨折“凶手”
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现在秋季到来，各个组织单位都开始进行组织运动会，马拉松等运动。作为一名跑步爱好者跑步后发生了骨折，明明运动过程中并没有崴脚或是摔跤，为什么会出现骨折现象呢？下面就来看下骨密度检测仪专家怎么说。
今年35岁的洪先生是业余长跑爱好者，报名参加了将于近期举行的马拉松赛。为取得好成绩，他每天风雨无阻跑步15公里。
一周前开始，他的右脚前脚掌疼痛，还有些红肿，拍片检查并没有什么大碍，医生怀疑是慢性疲劳性骨折，建议他休养几天。可是邹先生却继续长跑锻炼，在8月26日早上才跑了一会儿就突然感觉右脚前脚掌疼痛难忍，X光片检查显示右脚第二跖骨骨折。
跑步过程中并未崴脚或摔跤怎么会无缘无故骨折呢？
医生介绍，这种损伤称为疲劳性骨折，是超负荷超长时间的跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致。疲劳性骨折是慢性损伤反复累积造成的，其中半数以上是跖骨疲劳骨折，患者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。
医生说，洪先生若早期出现症状时就接受治疗和休养，就不会发展到跖骨断裂。他建议，运动比赛中，若淤肿症状较轻，选手可做冰敷等应急处理后继续跑步，症状较重则必须放弃比赛，执意坚持恐怕会造成跟腱断裂、骨骼错位、骨折等损伤。
现在，越来越多的人爱上了马拉松，一些人因备战不当而受伤。骨密度仪专家提醒，备战马拉松一定要量力而行，千万不要盲目超负荷地锻炼，比赛中若出现踝关节扭伤、足底、跟腱或着膝关节疼痛应就近接受治疗。
骨折病人的紧急处理方法：
➥1、应用夹板等物体将伤口固定，整体移动肢体。
➥2、固定时最好用软材料垫在夹板和肢体之间，特别是夹板两端、关节骨头突起部位和间隙部位，可适当加厚垫，以免引起皮肤磨损或局部组织压迫坏死。
➥3、如果伤者伤势较轻且运送距离较近，可用徒手搬运法送到医院;如果伤势较重，担架搬运更加适合。
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