儿童骨密度检测仪提醒赵大爷多年前就明白，骨质疏松是老年人“漫性凶手”，经常摔倒就会有骨裂的危险性，这令赵大爷甚是担忧。他隔三岔五的喝一次大骨汤，每天吃钙片，到现在还在持续。但是有一天，孙爷爷在医院取药的途中一不小心扭伤了腿，那一次它的腿浮肿的可怕，行走都费劲，到医院做X光检验，才发现是左脚踝骨裂，这令赵大爷迷惑不解，平时喝的大骨头汤，吃的都是儿童钙片，可是为什么骨骼还是那样的柔弱？是否自己努力都白费了？

儿童骨密度检测仪提醒下边讲的是骨质疏松的认知误区，防止“挖空”的骨骼！

1、觉得天天都要补充钙质，也就不会患骨质疏松

肌肉骨骼吸收，与消化道密切相关，假如肠道不可以消化吸收足够的营养，肝部、肾脏功能也无法正常运转，就容易出现大量钙流失。并且身体里的钙元素不容易根据血夜自主沉积在骨骼中，必须通过太阳光照射、健身运动等形式来实现。因此，中老年补充钙时，单单使用儿童钙片根本无法具有防止骨质疏松的功效。此外，需注意多晒太阳，适度的训练，填补维他命D，这可以充分发挥钙的作用。

2、觉得喝大骨汤可以预防骨质疏松

这个说法并不是科学合理，由于一碗牛乳中的钙，比一碗大骨头汤多得多。相对于中老年而言，这一碗大骨头汤会融掉绝大部分的植物油脂，长期性吃进去对身体健康造成危害。填补钙元素可以多吃口味淡的食物，多吃些油腻食物，多喝牛奶，填补钙元素要选择健康的形式。

3、骨质疏松是老年人“专利权”

儿童骨密度检测仪提醒实际上这一观点可能并不恰当，假如小时候忽视锻练，长期吃偏食、节食减肥、饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入量降低，同时也不拒绝一些坏习惯，就容易出现骨质疏松。因此，应尽早地防止骨质疏松，尤其是要注重饮食。

骨质疏松不可以光顾着补充钙质，需要注意以下几方面：

1、饮食搭配必须做到多元化，营养搭配

儿童骨密度检测仪提醒俗话说得好，“人以粮为先，人以水是本”。在中医的理论中，饮食搭配要注重控制，要合理膳食，必须做到“功能性食品”，需要注意吃的多，吃的多，非常容易伤脾胃，非常容易生痰，容易发怒，容易感冒。中老年需要注意维护肠胃，培补后天性。因而，在日常日常生活，中老年需要注意挑选含有钙元素的食材，必须做到品种繁多、粗细搭配，这样才可以减缓衰老，预防骨质疏松。

2、补充维生素

大伙儿都有所了解一句话：“人老骨先老”，想要健康平安，需先关心的便是骨骼的身体问题，由于年龄的不断增加，骨骼会开始衰老，当老化问题出现之后，会产生骨疼、骨性关节炎、骨质疏松等诸多问题，想要避免这种问题发生，一定要保证骨骼营养成分充裕，曲那丁肽中含有很多种营养变成，例如：初乳碱性蛋白、水解反应II型胶原、甾醇、乳矿物盐、山参、黄芩、乳矿物盐、甾醇等微量元素，能从好几个视角改进骨骼难题，抑止症状频繁出现，让骨骼尽快恢复，骨关节病越来越灵便，行走更带劲，而且也可延长骨关节病的使用期，骨骼问题没了，身心健康的长寿便会接踵而来，而老人手腿利落，日常生活能自理能力，才算是幸福的晚年日常生活，这样的日子不但自己快乐，也能给子女缓解一定工作压力。

3、情景交融，适当提升户外锻练

儿童骨密度检测仪提醒从某种的立场来说，型体与精神是一体的，它修练日常保养是息息相关的。只有将“宁心安神”和“养形”密切联系在一起，做到“形”和“形”的和谐统一，做到“健康养生”、“健康养生”的效果。除此之外，需要注意动、静的融合。老年人锻炼身体要有所不同，适度适当，锻炼身体不得超过人体的承受能力。适度的训练能增强老人体能素质，推动气血运行。